Ako používať Apple Watch pri plávaní

Apple Watch je všestranný nástroj, ktorý môže byť veľmi užitočný aj pri plávaní. Ak sa chcete dozvedieť, ako maximálne využiť svoju Apple Watch počas plávania, prečítajte si nasledujúce rady a tipy.

1. Nastavenie Apple Watch na plávanie
Predtým, než skočíte do vody, je dôležité pripraviť svoju Apple Watch na plávanie. Uistite sa, že je vaše zariadenie správne nastavené. Apple Watch Series 2 a novšie sú odolné proti vode, čo znamená, že sú navrhnuté tak, aby zvládli kontakt s vodou. V prípade starších modelov sa odporúča, aby ste ich do vody nestrkali, pretože môžu byť menej odolné.

• Aktivácia režimu plávania: Na Apple Watch prejdite na aplikáciu „Tréning“ a vyberte možnosť „Plávanie v bazéne“ alebo „Plávanie v otvorenej vode“ v závislosti od toho, kde plávate. Tento režim aktivuje špecifické nastavenia pre meranie vášho výkonu pri plávaní.
• Uzamknutie dotykového displeja: Pri plávaní sa môže dotykový displej Apple Watch náhodne aktivovať kvôli kontaktu s vodou. Na to, aby ste tomu predišli, aktivujte funkciu „Zamknúť dotykový displej“, ktorá zabráni nežiaducim dotykovým interakciám počas plávania.

2. Používanie funkcií počas plávania
Apple Watch ponúka množstvo funkcií, ktoré môžete využiť počas plávania, aby ste získali presné údaje o svojom tréningu.

• Merenie vzdialenosti: Apple Watch dokáže sledovať vzdialenosť, ktorú preplávate. Ak používate režim „Plávanie v bazéne“, hodinám môžete nastaviť dĺžku bazéna a hodinky automaticky vypočítajú počet zaplávaných dĺžok.
• Sledovanie času: Sledujte čas svojho tréningu a hodnoty ako sú tempo a celkový čas strávený v bazéne.
• Sledovanie spálených kalórií: Apple Watch tiež monitoruje, koľko kalórií spálite počas plávania, čo môže byť užitočné pre vašu celkovú fitness stratégiu.

3. Analýza údajov po plávaní
Po ukončení tréningu vám Apple Watch poskytne podrobnú analýzu vašich výkonov.

• História tréningu: V aplikácii „Aktivita“ na vašom iPhone si môžete pozrieť podrobné štatistiky o svojom plávaní, vrátane celkového času, počtu zaplávaných dĺžok a priemerného tempa.
• Grafy a trendy: Sledujte svoje pokroky v grafickej forme a porovnávajte svoje výkony s predchádzajúcimi tréningami.

4. Údržba Apple Watch po plávaní
Po plávaní je dôležité starostlivo sa postarať o svoje Apple Watch, aby ste zabezpečili jej dlhú životnosť.

• Odstránenie vody: Apple Watch má funkciu, ktorá automaticky odstráni vodu z reproduktora po plávaní. Aktivujte túto funkciu v režime „Plávanie“ alebo použite funkciu „Ejektovať vodu“, ktorú nájdete v Control Center.
• Čistenie a sušenie: Po plávaní opláchnite hodinky čerstvou vodou, aby ste odstránili soľ a chlór. Utrite ich suchou handričkou a nechajte ich dôkladne vyschnúť pred ďalším použitím.

5. Tipy a triky

• Používajte vodotesné remienky: Ak plánujete časté plávanie, zvážte investíciu do vodotesného remienka, ktorý zabezpečí, že vaše hodinky zostanú bezpečne na mieste.
• Zabezpečte správne nasadenie: Uistite sa, že Apple Watch je na vašom zápästí pevne nasadená, aby sa predišlo akýmkoľvek nepresnostiam v meraniach.